Правила безопасности во время крещенских купаний

Окунаться в прорубь  исключительно в местах, специально оборудованных для крещенских купаний.

Перед посещением раздевалок и внутри помещений  необходимо соблюдать дистанцию и находиться в маске.

Подходить к проруби необходимо строго по подготовленной дорожке в нескользящей обуви.

Перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы (растереть, размяться), побыть на воздухе.

Не следует нырять в прорубь вперёд головой - это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания. Первыми в воду опускаются ноги. Прыгать или нырять в прорубь запрещается.

Дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения.

Выходя из купели, необходимо держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих.

Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть тёплую одежду.

Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в тёплое помещение и выпить согревающий (не алкогольный!) напиток.

Алкогольные напитки перед купанием в проруби употреблять категорически запрещено!

Перед погружением в прорубь убедитесь в отсутствии медицинских противопоказаний!

При посещении мест крещенских купаний необходимо соблюдать установленные  эпидемиологические правила безопасности, в частности, придерживаться социальной дистанции в раздевалках и при ожидании в очереди!

Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям!

Что нужно для купания ребенка в крещенской проруби:
- полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды;
- плавки или купальник (белье, рубаха);
- тапочки, чтобы не поранить ноги, только чтобы не скользили по льду, лучше шерстяные носки, в них и купаться;
- резиновая шапочка.

При погружении ребенка в воду следует быть особенно бдительными: испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать. После купания следует растереть ребенка махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Для снижения возможности переохлаждения -  напоить  горячим чаем.

 Первая помощь при переохлаждении:
- Согреть больного.
- Снять мокрую одежду, особое внимание уделить обуви.
- Укрыть тёплым одеялом, положить грелку, согреть.
- Если есть возможность – организовать тёплую ванну или душ.
- Температуру воды повышать постепенно.
- Принимать ванну нужно, пока температура тела не поднимется до стадии лёгкой гипотермии – 34 °С.

При сильном переохлаждении первой помощи недостаточно. Нужно вызвать врача или отвезти пострадавшего в больницу.